Neuer Pilates-Kurs für Anfänger

Ab dem 15.10.2021 startet ein neuer Pilates-Kurs für Anfänger, der immer Freitags von 10.40 Uhr bis 11.40 Uhr stattfindet.

Pilates ist eine Sportart für Jedermann, egal welchen Alters und welcher Vorerkrankung.

Sie beinhaltet alles, was wir für Körper, Geist und Seele brauchen. Der Körper wird trainiert und gestärkt mit langsamen, gelenkschonenden Kraftübungen.

Das Augenmerk liegt auf der Körpermitte, dem Pilates-Powerhouse, um Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen, zu lindern oder zu beheben.

Die behutsamen und intensiven Bewegungen verbessern die Tiefenmuskulatur, die schon für eine aufrechte Körperhaltung benötigt wird. Pilates beinhaltet alles, was wir im täglichen Leben brauchen, Kraft, Balance, Gleichgewicht, Mobilisation und Beweglichkeit, um alles bis ins hohe Alter zu erhalten. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das eigene Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung, damit Körper und Geist in Einklang gebracht werden. 

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