Aktuell findet kein Anfänger-Kurs statt.

Bei entsprechender Nachfrage kann ein neuer Kurs gestartet werden. Bitte wenden Sie sich hierzu an die Übungsleiterin.

Pilates

… eine Sportart für Jedermann, egal welchen Alters und welcher Vorerkrankung.

Sie beinhaltet alles, was wir für Körper, Geist und Seele brauchen. Der Körper wird trainiert und gestärkt mit langsamen, gelenkschonenden Kraftübungen. Das Augenmerk liegt auf der Körpermitte, dem Pilates-Powerhouse, um Beschwerden wie Rückenschmerzen vorzubeugen, zu lindern oder zu beheben. Die behutsamen und intensiven Bewegungen verbessern die Tiefenmuskulatur, die schon für eine aufrechte Körperhaltung benötigt wird. Pilates beinhaltet alles, was wir im täglichen Leben brauchen, Kraft, Balance, Gleichgewicht, Mobilisation und Beweglichkeit, um alles bis ins hohe Alter zu erhalten. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das eigene Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung, damit Körper und Geist in Einklang gebracht werden. 

Der Anfängerkurs vermittelt die Grundlagen von Pilates – die Stabilisierung der Körpermitte sowie die konzentrierte und präzise Übungsausführung im Bewegungsfluss mit unterstützender Atmung.
 

Hierbei handelt es sich um ein Kursangebot, die Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich. 

Kursgebühren für 10 Einheiten: Mitglieder 40,- €, Nichtmitglieder 70,- €.

Die Kurstermine sind bei der Übungsleiterin zu erfragen.